Ontspanningsgroep/Online

De Ontspanningsgroep is een groep die wekelijks anderhalf uur bijeenkomt, 7 weken lang.

Per twee avonden wordt 1 ontspanningstechniek aangeleerd en vervolgens ervaren. En dan is er nog een integratie-avond.

We werken onder andere ook met lichaamswerk, ontspannende bewegingsoefeningen en ligmeditaties.
Er wordt begeleiding geboden in ieders proces, maar ik ga tevens uit van je eigen verantwoordelijkheid om te oefenen thuis. Er is ruimte om ervaringen te delen aan het eind van de avond en van elkaar te leren. De ontspanningsgroep is geen therapiegroep, maar het effect is vaak wel therapeutisch: Het verkrijgen van meer vitaliteit en energie, ontspanning en een betere gronding in het leven.
Kosten: 150 euro voor gehele cursus.

Ik geef ook individuele Ontspanningstherapie, waarbij we dieper in zullen gaan op de achterliggende redenen voor de onderliggende spanningen, en deze bewerken. Kosten: 75 euro per sessie van een uur.

Voor stressklachten nu door Corona bied ik individuele ONLINE ontspanningssessies aan voor een half uur wekelijks: 4 keer voor 150 euro. Ook enkele keer mogelijk voor 37,50 euro.